Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre und beruht auf der Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele. Es stammt von dem Wort „yui“ ab, was „sammeln, konzentrieren, gemeinsam wirken lassen“ bedeutet.

Durch die Beherrschung des Körpers und der Ruhe werden auch der Geist und die Seele entspannt. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskulatur. Durch die auf die Übungen abgestimmte Atmung wird ein Entspannungszustand aufgebaut. Die Yogaatmung ist eng an die Bewegungsausführungen gebunden. Dies erfordert eine starke Konzentration auf sich selbst. Die Tiefenentspannung aktiviert Selbstheilungsprozesse und fördert den Stressabbau.

Trainingszeiten – Gemeindezentrum Gägelow 2024/2025